Muška snaga — krhka stvar i oslabiti ga mogu različiti čimbenici: stres, okoliš, umor. Ali ima i dobra vijest je da se poboljša muška zdravlje može pomoću posebne dijete za mršavljenje.
Potencije muškarci mogu nanijeti ozbiljan udarac različite uzroke: psihološki nemir, dobi, dugotrajna apstinencija, stres, sjedeći način života, loše navike. Naravno, za poboljšanje erekcije treba početi voditi zdrav način života, prestati biti nervozni, pronaći unutarnji udobnost. Ali to nije uvijek moguće. Ne brinuti: postoje posebne proizvode za poboljšanje potencije kod muškaraca.
Kako se to radi
Proizvodi povećavaju muške potencije — to je cijeli popis povrća, voća, ribe i začina, koji ne samo da poboljšavaju erektilnu funkciju, ali i povećavaju libido. Nemojte misliti da je u popis takvih proizvoda spadaju samo egzotična hrana: većina od njih može se naći u običnom dućanu. Moć podići one namirnice koje su bogate cinkom, selenom, vitaminima i elementima u tragovima. Također je važno protein — za uspjeh u spavaćoj sobi ga je potrebno puno. Važnu ulogu igra i ono što proizvodi su kuhani. Pokušajte da ne overexposed ih u loncu: što je duže hrana termički obrađuje, manje korisnih tvari tamo ostaje. Povrće općenito najbolje poslužiti u obliku svježe salate, napunjenih biljno ulje.
Popis proizvoda je toliko velika da možeš planirati cijeli meni za tjedan dana i ni u jednom trenutku ne ponavljaju. Muž može ništa reći: neka pita, povećanje želje, i bilo atraktivan je postala njegova supruga. Tebi je hrana previše ide u korist: povrće, začine, ribu — sve to utječe ne samo na proizvodnju testosterona, ali i na ljepotu i zdravlje.
Koje namirnice povećavaju potenciju kod muškaraca? Potpuni popis
Sjeti se koje namirnice će vam pomoći da brzo vratiti izgubljenu libido. Ali i instant rezultate, također, ne oklijevaj — mnoge korisne tvari potrebno je vrijeme da se da akumulira u tijelu i početi imati koristan učinak na organizam.
Bosiljak
"Je bila kraljevska biljka" — evo kako je u antici nazivali bosiljak. A kraljevi su uvijek mogli pohvaliti izvanrednim performansama muški zdravlje — čak se stari ljudi su postajali očevi. Tako da svježi bosiljak možete dodati u salatu, a sušeni - u meso ili jelo, u sastavu koji postoji od rajčice.
Peršin
Ova fina zelje vrlo brzo podiže razinu testosterona — nakon tri sata nakon obroka, čovjek je već spreman za ljubav pothvate. Osim toga, redovita konzumacija peršina ima opće liječenje utjecaj na muško tijelo: poboljšava rad crijeva i štitnjače.
Cimet
Cimet se teško može nazvati proizvodom, korak-up potenciju, međutim, ona ima i druga korisna svojstva. Česte "misfires" kod muškaraca često postaju uzrok nesigurnosti u sebe, a ovaj začin ima svojstvo vratiti vjeru u svoje vlastite snage. Tako da liječiti omiljene kolače s cimetom ili kuhar s njom na kavu.
Đumbir
Od davnih vremena ljudi su bili poznati svojstva đumbira — moćan afrodizijak. On ima buđenje senzualnost učinkom, a još tonus i pomaže povratiti snagu. Tako da je šalica čaja s đumbirom — to je ono što vam je potrebno prije noći ljubavi.
Oštar crvene paprike
Narodna medicina preporučuje konzumirati oštar crvena paprika u cijelosti — suši začin, nije tako učinkovit. Nakon večere čovjek osjeti navalu snage i samopouzdanja — najviše pravo raspoloženje za uspješan završetak večeri.
Anis
Još su stari grci i rimljani su primijetili da je anis ima sposobnost pojačati strast i borbi protiv živčane napetosti. Ono što je potrebno za usklađivanje seksualne sfere! Anis se mogu dodati jela od mesa, čaj i kava čineći objekte.
Vanilija
Miris vanilije — to je gotovo sinonim za udobnost i toplinu, tako da ovaj začin je bolji od svih ublažava napetost i stres. Ako te tvoj muškarac je sklona tim nesreća, onda liječiti ga lako vanilin desert.
Bademi
Ovaj oraščić sadrži veliku količinu vitamina E, koji se još naziva i "vitaminom mladosti". Tako da redovita konzumacija badema doslovno pomlađuje tijelo iznutra — moć će biti isti kao i u 20 godina. Postoji samo jedan uvjet — bademi treba konzumirati sirovo, a ne u prženi.
Oraha
Tražio proizvoda za potenciju kod muškaraca za brzo djelovanje? Orah — upravo takav proizvod. Sve je u tome, da je ovaj orah bogat je cinkom i magnezijem, koji su uključeni u proizvodnju testosterona. A još neke amino kiseline, sadržane u orasi, neutraliziraju negativan utjecaj alkohola i duhana.
Med
Mjesec dana nakon vjenčanja razlogom nazivaju "med", budući da med pomaže produžiti erekciju. Osim toga, redovito konzumiranje meda pomaže poboljšati kvalitetu sperme. Ukupan jačanje akcija i podizanje imuniteta — lijep bonus.
Sezam
Sezam je bogat vitaminima b i kalcijem, koji pozitivno utječe na muški libido. A još on snižava razinu anksioznosti i pomaže u povećanju stres. Najviše je korisna neuglađen sezam — razina hranjivih tvari u njemu više nego u obrađen. A komorača ili sezamovog ulja može puniti salate.
Kamenice i dagnje
Glasina je da je poznati ljubavnik Casanova je započeo svoj dan sa dagnji i kamenica, i to je ono što je bio dužan pobjede na ljubavnoj vezi frontu. Egzotične školjke — to je proizvod, povećava potenciju kod muškaraca se gotovo odmah. Oni su bogate selenom i cinkom. To su tvari koje povećavaju aktivnost spermija i koji su uključeni u proizvodnju testosterona.
Banane
Singapurski znanstvenici prije puno godina su dokazali korist od banana za mušku potenciju. Grupa muškaraca koji su sudjelovali u istraživanju, kazao je da redovito konzumiranje banana je dovelo do povećanja seksualne želje. I kalij i magnezij, koji se u obilju nalaze u ovim žutim plodovima, pomažu da se poveća izdržljivost i ojačati srce.
Naranče
Naranče su bogate antioksidansima, a vitamin C koji se nalazi u tim plodovima, poboljšava dotok krvi u cavernous tijela. Osim toga, redovita konzumacija naranče i sok od naranče čini čovjeka energičan i snažan — snage će ostati i na ljubavne radost.
Limun
Limuni su bogati vitaminom C i grupe, kao i vitaminom D. Svi ovi vitamini su od vitalne važnosti za čovjeka, bez njih se javlja apatija, slabost i čak se može razviti depresija. Tako da je velikodusna s rukom možete dodati limun čovjeka u čaj, a salata od svježeg povrća možete pospite sokom od ovog voća. Još uvijek postoji mišljenje da je limun dobar za prevenciju raka testisa i poboljšava kvalitetu sperme.
Jabuke
Voće koje je uistinu korisno za zdravlje muškaraca — to je obični jabuke. U njih sadrži niz vitamina: A, C i grupe B, folna kiselina. Sve to pozitivno utječe na mušku snagu, a još povećava plodnost.
Češnjak
Talijani su poznati po svojim temperamentom. Znaš u čemu je njihova tajna? Sa svakom obroku oni konzumiraju češnjak. Češnjak povećava proizvodnju testosterona, a time povoljno utječu na potenciju i libido.
Luk
Francuski muškarci previše ne zaostaje — o njihovim lubwe-obilje kažu širom svijeta. Tajna je jednostavna — na stolu redovito se pojavljuje juha od luka, koja ima snažan utjecaj na mušku snagu. Ovo jelo je vrlo jednostavno, ali na libido ima instant akciju.
Mrkva
Grčki muškarci su uvjereni da je prije datum potrebno je popiti čašu soka od mrkve — inače zadovoljstvo partner dostaviti neće uspjeti. To uvjerenje nije bez logike: u mrkvi sadrži i dosta beta-karotina. To je tvar pozitivno utječe na srce i krvne žile i pomaže razviti izdržljivost.
Rotkvica
Japanci su uvjereni da je salata od grated rotkvica izravno utječe na potenciju. Pa oni redovito jedu ovaj koristan povrća kako sirovo, tako i u kiseli obliku. On je bogat beta-karoten, kalijem, kalcijem, folnom kiselinom i fosforom — odlična kombinacija za zdravlje ljudi.
Iverka
Iverka je bogata vitaminom B12, masnim kiselinama omega-3, vitaminima A, D i E. Osim toga, u ovoj ribi sadrži prirodni afrodizijaci, pa to je najbolje jelo za romantičnu večeru — zanimljiv nastavak zajamčena.
Jaja
Prepelice ili jaja — odličan izvor dobrog kolesterola, proteina i vitamina grupe B. Sve je to potrebno za muške snage, tako da nemojte zanemariti omlet u meni.
Meso
Crveno meso — potpuno potrebne za muškarce proizvod koji je bogat proteinima i vitaminom B12. Svakako, srčan i pečenim mesom zlostavljanje ne isplati, ali to bi trebao biti prisutan u prehrani.
Iznutricama
Piletina i teleći iznutricama bogati cinkom, selenom, vitaminom E i A — gotovo kao overseas kamenice. Ali za razliku od skupih školjke, iznutricama se mogu kupiti na tržištu po denar. Dvostruka korist: tako ti i spremi novac i hraniti čovjeka koristan proizvod.
Crna čokolada
Ljubitelji crne čokolade uvijek mogu pohvaliti dobrim erekcijom, pa predloži to je poslastica svom muškarcu. Konzumiranje čokolada povećava razinu endorfina — hormona radosti, stvara osjećaj mira i sigurnosti. To je sve jako pozitivno utječe na interes za suprotni spol.
Sada znaš kompletan popis korisnih proizvoda za muškarce. Za povećanje potencije ih treba jesti redovito — da bi rezultat bio održiv. Širok izbor omogućava kuhati veliki broj jela, tako da nećeš doživjeti probleme s dnevnim meni.
Jela povećavaju potenciju
Nemojte misliti da je pripremanje jela, korisnih za muške snage će oduzeti mnogo vremena i truda. Najčešće, oni su prilično jednostavne i ne zahtijevaju vještine kuhara. Ako su čvrsto će ući u tvoje meni je harmonija u intimnu sferu porodičnog života osigurana.
Vitamin salata
- 1 mala rotkvica
- 1 mrkva
- 1 jabuka
- Maslinovo ulje
Sve sastojke treba naribati i napunite maslinovim uljem. Po želji možete dodati i limunov sok. Takva salata je posebno koristan zimi — on je bogat vitaminom C, koji štiti od prehlade.
Umak od rajčice
- 500 grama paradajz pasati (pire od rajčice) ili banke konzervirane rajčice u vlastitom soku
- 3-4 češnja češnjaka
- Maslinovo ulje
- 1 žličica sušenog bosiljka
- Svježe mljeveni crni papar, po ukusu
- 1 žličica soli
- 1 žličica šećera
- Pola šalice vode
Propusti češnjak kroz in masher ili rez, a nakon malo saut na maslinovom ulju. Dodati Passata ili konzervirane rajčice i mix. Dodati vodu, začine, sol i šećer. Šećer je potreban — to neće napraviti umak za slatko, ali samo da će ukloniti kiselinu rajčice. Takav umak će odgovarati za pizze ili tjestenine — pravi talijanski recept!
Pečeni iverak s limunom i češnjakom
- Iverka
- Sol
- Svježe mljeveni crni papar
- Sok od pola limuna
- Nekoliko češnja češnjaka
Iverka trebate očistiti, naribati i iznutra i izvana solju i paprom, zamotajte u foliju i pecite u pećnici 40-45 minuta. U to vrijeme mix sok od pola limuna s sjeckani češnjakom i daj smjesu zakuhati. Gotovu ribu dajte, tuširanje češnjak-limun umak.
Ovaj recept je iz Crne gore. Upravo tako se jede riba u ovoj zemlji.
Francuska juha od luka
- 3-4 velike lukovice
- 20 grama maslaca
- U 1 litru juhe
- Sol
- Papar
- Jučerašnji hljeb
- Naribani sir
Rez luk dimidium annulos, i maskara ga na maslacu dok ne dobiju zlatnu boju. Nemojte žuriti — ako se luk foothills, juha će biti pokvaren. Kad luk se dolazi do željenog stanja, ulijte jednu litru juhe, dodajte sol i papar. Daj juhu odstoji na laganoj vatri još 15 minuta i polijetanje s vatre. Rez jučerašnji hljeb na komadiće, dodati naribani sir, i ostavite u pećnici dok se ne pojavi ukusna mimoza kora. Dajte juha s croutons, bon appétit! Francuska juha od luka — to je lako. Ako si želite ga mijenjati, onda možete zamijeniti pola juha s bijelim vinom. Alkohol ispari prilikom kuhanja.
Đumbir piće
- Komad svježeg korijena đumbira veličine falanga prsta
- 2 kriške limuna
- 1-2 čajne žlice meda
- 500 mililitara vode
Đumbir treba naribati, prelijte kipućom vodom i ostavite pokriveno na 15-20 minuta. Nakon što je u topao čaj treba dodati limun i med završi, možete uživati. Ovo piće je odlično greje hladne večeri i pomaže da se brže oporaviti kod prehlade. Za promenu đumbira, možete skuhati s metvicom, a za ljubitelje akutnog — s malom komadu čili paprike.
Još će vratiti potenciju?
Sada znaš li koje namirnice povećavaju potenciju kod muškaraca, imaš popis recepata od njih, ali kako još mogu pomoći da se čovjek opet osjećati mladi? Potrebna sport, svjetlo i smanjenje težine.
Kardio korisno za srce i krvne žile, ali to ne znači da morate trčati u teretanu. Šetnja kroz park ili samo par prestaje, putovao pješice, savršeno utjecati na seksualne funkcije. A ljubitelji plivanja mogu probati kao u bazen — za to će biti zahvalno, ne samo srce, ali i spin. A možda je čovjek po duši stolni tenis? Možete igrati zajedno sa suprugom, uostalom, zajedničke strasti jačaju brak. Drugi bod — to je nastavak prvog. Ako muškarac ima težinu — to će negativno utjecati na erekciju. Tako da je najbolje da ga smanjiti — to će biti korisno ne samo za spolni sustav, ali i za opće stanje organizma.
Svjetlo — važna komponenta muško zdravlje, jer bez svjetlosti u tijelu počinje da proizvodi hormon melatonin, koji ukazuje da je vrijeme za otići u krevet i blokira seksualni nagon. Tako da se isplati češće će se dogoditi u ulici popodne, otvorite zavjese i zapaliti svjetlost navečer — tako intimni život će se poboljšati mnogo brže.